こんにちは。

空気が乾燥する季節がやってきました((+_+))

空気が乾燥するとのどの痛みに悩まされる方も多いのではないでしょうか。

乾燥した空気を吸い続けるとのどの粘膜が乾きます。

するとほこりやウイルスがつきやすくなり、のどの炎症が起こります。

そこで、乾燥からのどを守る保湿方法を紹介します。

①うがいやこまめな水分補給

　うがい薬を使はなくてもＯＫ。

②あめやトローチをなめる

　唾液が出るのでのどが潤う。

　酢昆布やガムなどでもＯＫ。

③マスクの着用

　自分の息で温まり、湿気がこもる。

のどの乾燥は風邪やインフルエンザの原因にもなるので、対策は万全に！

冨樫

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