こんにちは(*^_^*)

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子供が生まれていろいろとバタバタしているので、最近は自分でお弁当のおかずを詰めています♪

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料理は献立を考えたり、材料の準備、作業の段取りなど頭をつかうこともいっぱいで、メニューを「考える」「切る」「炒める」「盛りつける」などの作業で脳の血液の流れが増え、脳が活発になります。

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体と同じように脳も準備体操が必要で、出勤ギリギリの時間に起きて仕事をするとなかなか思考力が上がらず仕事が捗らない事があります( ﾟДﾟ)

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そういう時は、少し早めに起きて以下のことを行うと良いですよ♪

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・散歩、軽い運動

・挨拶・家族と会話する

・音読（出来れば10分以上）

・部屋の片付け

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集中力・思考力を高め仕事のパフォーマンスを上げましょう(^^♪

冨樫

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