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つなぐファーム♪

こんにちは(^^♪

整骨院裏にある畑の野菜が大きくなりました( *´艸`)

これからの成長が楽しみです♪

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お気軽に029-879-8292までご連絡下さい★

【お電話対応可能時間】平日8:30~20:00、土日8:30~17:00

【定休日】水曜、第1.3日曜、祝日

健康ニュース♪

こんにちは(*^_^*)

『緑茶がからだにいい』というのはしられていますが、ちょこちょこ飲むことで健康効果がUPすることがわかりました。

緑茶の健康効果で思い浮かぶのは、ポリフェノールの一種『カテキン』。緑茶の渋味成分で、健康に悪い影響があるといわれる活性酵素を消したり、菌やウイルスにくっつき体内に入ったり増えたりするのを防ぐ、という2つの特徴があります。

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このことから血圧上昇や血糖値を抑えたり、抗菌・抗ウイルスなど様々な効果があるといわれています。

そんなカテキンですが、血中濃度が一番高くなるのは緑茶を飲んでから1~2時間後。

ですから1度にたくさん飲むよりもちょこちょこ飲む方が、健康効果が長く続くといえます。

国立がん研究センターから緑茶を飲む習慣が、がんでの死亡リスクを減らすことが発表されたりと、お茶の健康効果に注目が高まっています(*^^)v

冨樫

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テンセグリティ

こんにちは(*^_^*)

みなさん、『テンセグリティ』という言葉を聞いたことはありますか?

テンセグリティ構造は建築業界で生まれたそうです。

テンショナル:張力

インテグリティ:統合

この2つの言葉の意味があり、この機能は連続的な圧による緊張と不連続的な圧縮により形作られています。

これらは、連続的な緊張(緊張の統合性)によって安定しています。

人の身体の構造から考えてみると・・・

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上の画像のゴムを筋膜・棒を骨と例えると、このゴムを引っ張ると、『伸ばされる部分』と『圧がかかる部分』がでてきます。このように局部的ストレスが構造全体に影響を及ぼします。

筋膜が硬くなり、常に引っ張られた状態が長く続き、骨にも伝わり本来あるべき位置からずれてしまいます((+_+))

そして、筋力低下が起き日常生活やスポーツのパフォーマンスが落ちてケガにもつながります!!

原因は・・・

・長時間同じ姿勢、動き

・筋力のアンバランス

・過度な運動による負荷 など

なかなか腰痛や肩こりがとれない方は、局所的な治療だけではなく、身体全体を検査し根本原因を改善する必要があります(>_<)お困りの方は一度ご相談ください。

冨樫

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