健康ニュース♪
こんにちは（*^_^*）
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『緑茶がからだにいい』というのはしられていますが、ちょこちょこ飲むことで健康効果がUPすることがわかりました。
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緑茶の健康効果で思い浮かぶのは、ポリフェノールの一種『カテキン』。緑茶の渋味成分で、健康に悪い影響があるといわれる活性酵素を消したり、菌やウイルスにくっつき体内に入ったり増えたりするのを防ぐ、という２つの特徴があります。
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このことから血圧上昇や血糖値を抑えたり、抗菌・抗ウイルスなど様々な効果があるといわれています。
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そんなカテキンですが、血中濃度が一番高くなるのは緑茶を飲んでから1～2時間後。
ですから1度にたくさん飲むよりもちょこちょこ飲む方が、健康効果が長く続くといえます。
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国立がん研究センターから緑茶を飲む習慣が、がんでの死亡リスクを減らすことが発表されたりと、お茶の健康効果に注目が高まっています(*^^)v
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冨樫
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