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春の不調対策

こんにちは♪

春先は新生活を始める人も多く、環境の変化によるストレスや変わりやすい天気などで自律神経が乱れ、体調が不安定になりやすい時期です。

自律神経は身体を活動モードにする交感神経と、休息モードにする副交感神経からなり、この働きが乱れると血管の拡張や収縮が適切に調整出来なくなり、頭痛や倦怠感など様々な不調を引き起こします。

これらの不調を防ぐには、生活のリズムを整えることが大切です。

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入浴や運動などでストレスを緩和し、十分な睡眠をとることを心がけましょう。

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また、朝晩の気温差には上着やストールを使って対応すると良いです(*^_^*)

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冨樫

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 (注意:営業時間内の返信となります。また、施術が立て込んで返信が遅れてしまう場合がございますので予めご了承ください。当日や翌日のご予約など、お急ぎの場合はお電話を頂くとスムーズです!)

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お気軽に029-879-8292までご連絡下さい★

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【定休日】水曜、第1.3日曜、祝日

癒し効果

こんにちは(*^_^*)

先日、久しぶりに花を買いました~♪

30才過ぎてから更に癒しを求めている気がします( *´艸`)ぷぷ!

花の効果は素晴らしいですね~♪元気をもらえます!!

DSC_0894.jpg

冨樫

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健康ニュース!

お風呂で疲れを取るには・・・

日本人の入浴時間が『忙しさ』を理由に減っています。

普段、熱いお風呂に肩までじっくりつかっていませんか?この入り方、体温調節にかなりのエネルギーを使うので、さらに疲れてしまうのです(*_*;ガビーン!

『ぐっすり眠れた』というのは疲れ切っていたからかも!

疲労回復には40℃ぐらいのお湯に半身浴でつかれば、血行が良くなり体温調節の負担も少なくなります。

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