ホーム > ブログ
前の3件 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11

健康ニュース

こんにちは(^^)/

肩や背中の筋肉が張って辛いけど、なかなか自分では上手くストレッチすることが出来ない方もいるかと思います(+o+)

そんな方は部屋でも簡単に出来る、『ストレッチポール』をオススメします(*^^)v

DSC_0693.jpg

円柱形の健康器具で、ポールの上に寝た状態で使用するもので、寝ているだけで関節や深層の筋肉をほぐし、身体のバランスを整えてくれます( *´艸`)

体幹を安定させるトレーニングにも使用出来ますし、肩こり腰痛の軽減リラクゼーション目的にも使用可能です。

バリバリ運動されてる方から、運動不足の方まで幅広くオススメ出来ます(^^♪

冨樫

 

**********************************

・股関節痛・膝関節痛・姿勢矯正ならつくば市研究学園つなぐ整骨院にお任せ下さい。

 

【つなぐ整骨院】

【リラクゼーションAQUA】

本通常メニュー・料金

本ダイエットコース料金

トイレスタッフ紹介

才能よくあるご質問

MAILTOメールでのお問合わせ

 (注意:営業時間内の返信となります。また、施術が立て込んで返信が遅れてしまう場合がございますので予めご了承ください。当日や翌日のご予約など、お急ぎの場合はお電話を頂くとスムーズです!)

***********************************

ご質問等がございましたら

お気軽に029-879-8292までご連絡下さい★

【お電話対応可能時間】平日8:30~20:00、土日8:30~17:00

【定休日】水曜、第1.3日曜、祝日

 

健康ニュース

こんにちは(*^_^*)

最近、少し寒くなり風邪ひく方が増えてきています(+o+)

手洗いはインフルエンザやノロウイルスなどの感染症に対して、個人で出来る大事な予防対策の一つです。

一回の手洗いにかける時間は少なくとも30秒以上が効果的ですが、消費者庁の調査では、『5~10秒』が39.7%、『30秒以上』は7.2%と少なくなっています。

つい手を抜いてしまいがちな手洗いをもう一度、見直してみましょう(^^♪

冨樫

**********************************

・肩関節痛・膝の痛み・姿勢矯正ならつくば市研究学園つなぐ整骨院にお任せ下さい。

 

【つなぐ整骨院】

【リラクゼーションAQUA】

本通常メニュー・料金

本ダイエットコース料金

トイレスタッフ紹介

才能よくあるご質問

MAILTOメールでのお問合わせ

 (注意:営業時間内の返信となります。また、施術が立て込んで返信が遅れてしまう場合がございますので予めご了承ください。当日や翌日のご予約など、お急ぎの場合はお電話を頂くとスムーズです!)

***********************************

ご質問等がございましたら

お気軽に029-879-8292までご連絡下さい★

【お電話対応可能時間】平日8:30~20:00、土日8:30~17:00

【定休日】水曜、第1.3日曜、祝日

予防体操

こんにちは(^^♪

+

普段のデスクワークやスマホの使用で前かがみの姿勢が続くと、気がつかないうちに首や背中、腰に負担がかかってしまいます(+o+)

長時間座るのがつらくなったり、猫背になる前に簡単な体操で予防しましょう(^^♪

☆体操のポイント☆

①肩甲骨を寄せる

②両手を出来るだけ近づける

③足は肩幅より少し広めで平行に開く

DSC_0679.JPG

④息を吐きながら3秒間腰を反らす

⑤あごは上げない

⑥胸を開く

⑦骨盤を前へ入れるイメージ

DSC_0676.JPG

※痛みやしびれが出たら止めてください。

**********************************

・肩こり・腰痛・姿勢矯正ならつくば市研究学園つなぐ整骨院にお任せ下さい。

 

【つなぐ整骨院】

【リラクゼーションAQUA】

本通常メニュー・料金

本ダイエットコース料金

トイレスタッフ紹介

才能よくあるご質問

MAILTOメールでのお問合わせ

 (注意:営業時間内の返信となります。また、施術が立て込んで返信が遅れてしまう場合がございますので予めご了承ください。当日や翌日のご予約など、お急ぎの場合はお電話を頂くとスムーズです!)

***********************************

ご質問等がございましたら

お気軽に029-879-8292までご連絡下さい★

【お電話対応可能時間】平日8:30~20:00、土日8:30~17:00

【定休日】水曜、第1.3日曜、祝日

前の3件 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11
つくば市研究学園のリラクゼーションサロン アクア
TOP