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タッチケア♪

こんにちは( *´艸`)

ヨーロッパのスウェーデンでは、治療の一環として本格的に取り入れられているという『タッチケア』。

タッチケアはパートナーの背中などをさすることで、『オキシトシン』を出し回復に向かわせるものです。

オキシトシンは『癒しのホルモン』ともいわれ、親しい人に体を触られた時などに脳から出ます。その効果はとても大きく痛みやストレスを和らげることがわかっています。

背中をなでる『タッチケア』の方法

DSC_0458.jpg

是非、家族とやってみてください(^^♪

冨樫

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健康ニュース!

こんにちは(*'ω' *)

肩甲骨は胸骨と連動し、いろいろな方向に動かすことができる自由度の高い骨です。

硬くなり動きにくくなると姿勢の悪さや肩こり、五十肩などの痛みの原因になることも。

良い姿勢は若々しくいるために大切なことのひとつです。

胸椎の柔軟性がアップすればよい姿勢を保ちやすくなるので、肩甲骨周りの筋肉をほぐして動きを良くしましょう(*^▽^*)

1213.jpg

1.両手を体の脇に下げて、息を吸いながら左右の肩甲骨を寄せる。手のひらを親指側から外に回し、肘の内側が外を向くように捻る。

1212.jpg

2.息を吐いて親指側から手のひらを内側に回し、肩甲骨を開く。

冨樫

 

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勉強会♪

こんにちは('ω')

.

毎週土曜・日曜と勉強会に行っています(^^♪


DSC_0450.JPG

もう一度基礎から学ぶことで手技の目的や、技術への理解をより明確にすることができます(*^^)v

日々学ぶ姿勢をもって頑張ります(*^_^*)

冨樫

 

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