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反復動作

こんにちは(*'ω' *)

皆さん、同じ作業を続けていると身体が痛くなることはありませんか(・・?

反復動作は、それほど負荷が大きくなくても筋に負担をかてしまいます( ゚Д゚)ガビーン!

力のいらないような事務作業は、気づかないうちに筋肉に影響を与えます。

パソコンのキーボードに向かう作業はとりわけストレスが多く、数時間に及ぶ作業によって前腕と手の小さな筋肉が疲れてしまいます。同時に、肩や首、背中の大きな筋肉は固定され、常に収縮したまま頭や腕を支えています。

パソコン作業に伴うこの静止した姿勢と単調で微妙な緊張が続く状態が、上半身のあらゆる部位のコリの原因になるのです。

健康の為にも、一時間に一回位はストレッチや身体を軽く動かすように心掛けてみて下さい(・ω・)ノ

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冨樫

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骨盤矯正O脚矯正ならつくば市研究学園つなぐ整骨院にお任せ下さい。

 

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【定休日】水曜、第1.3日曜、祝日

観光疲れは"セレクトA"で♪

こんにちは!中村です(^^)


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日曜日に子供たちと常総市にある坂のガーデン

行って来ました。

バラは1,000株・約700品種、アジサイは約100株。

他にもたくさんの季節の草花が咲いていました。

迷路のような小路やお花のトンネルをいくつもくぐり、

息子たちは探検を楽しんでいました♪


そんな観光日和の日々、皆様お疲れが溜まっていませんか?

だる重な疲れが溜まったお身体にはリラクゼーションAQUA

"セレクトA"がおすすめです!!

気になる部分を入念にケアしながら、全身をほぐしていきます。

更にストレッチとフットケアでスッキリ軽い脚に!!


疲れがとれたら次はどこへお出掛けしますか?

私は「ザリガニとカブトムシが見たいからまた行こう!!」

と、せがまれています。。。


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父の日の贈り物にリラクゼーションAQUAのギフトカードを(^^♪


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映画鑑賞のおともに♫

こんにちは!早いもので今年も6月に突入しましたね!

6月といえばジューンブライド✨

ちなみに明後日6月4日は『プロポーズの日』だそうです!素敵ですね( *´艸`)

 

 

しかし!!その反面やってくるのが少し憂鬱になりがちな梅雨!!

私はお家でのんびりDVD鑑賞をしようと思っています(・ω・)ノ

みなさんは映画鑑賞のお供の大定番ポップコーンダイエット効果があるのをご存知ですか?

 

例えば...

✰市販の物でもポテトチップスの約半分のカロリー

✰1粒が小さいため満腹感を得やすい

✰ポリフェノールで老化予防

✰食物繊維が豊富!1袋で約レタス2個分!

 

などなどダイエット中のおやつにぴったりなんです!

 

ポップコーンに含まれる食物繊維は不溶性食物繊維といってお腹の中の水分や老廃物を吸収し便のカサを増し排便を促してくれるのでよく噛んでお水をしっかりとりながら食べるのがポイント!

 

もちろんバターなどの油分たっぷり、キャラメルたっぷりなどのポップコーンはカロリーが高いので味付けを加減しながらポップコーン手作りするのがおすすめです(*^▽^*)♬

 

是非雨の日の過ごし方の参考にしてみてください!

 

田崎

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