反復動作
こんにちは(*'ω' *)
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皆さん、同じ作業を続けていると身体が痛くなることはありませんか(・・?
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反復動作は、それほど負荷が大きくなくても筋に負担をかてしまいます( ゚Д゚)ガビーン!
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力のいらないような事務作業は、気づかないうちに筋肉に影響を与えます。
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パソコンのキーボードに向かう作業はとりわけストレスが多く、数時間に及ぶ作業によって前腕と手の小さな筋肉が疲れてしまいます。同時に、肩や首、背中の大きな筋肉は固定され、常に収縮したまま頭や腕を支えています。
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パソコン作業に伴うこの静止した姿勢と単調で微妙な緊張が続く状態が、上半身のあらゆる部位のコリの原因になるのです。
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健康の為にも、一時間に一回位はストレッチや身体を軽く動かすように心掛けてみて下さい(・ω・)ノ
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