こんにちは(^^♪

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舌には様々な役割があります。味を感じることはもちろん、声を出すことも、食べ物を歯の上に運ぶことも舌のやくわりです。

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あまりよく見ることもないので意識していませんが、舌は筋肉でできた組織。

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ですから足腰の筋力が衰えるように、年齢を重ねると舌の筋肉も衰えます。すると口呼吸の原因になり、アレルギーや感染症のリスクが高まります。

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食べこぼしや誤嚥が増えきたと感じたら舌の筋肉が衰えてきているかもしれません(+o+)

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舌を鍛える体操

※１～4を1セットとして、1日30セットを毎日続ける。

※痛みを感じる時は2・3をくり返してもよい。

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舌を鍛えていつまでも楽しく食事をしたいですね(^^)/

冨樫

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