マッサージの痛いけど気持ち良い刺激を受けると、脳内からβエンドルフィン（幸せホルモン）というホルモンが分泌されます。

このエンドルフィンは脳内麻薬のことで、モルヒネの６倍以上の鎮痛作用があると言われています。

それは脳を活性化し、精神的ストレス解消、免疫力向上、自己治癒力を高める作用もあります。

マッサージは、家族みんなで行っても効果は十分あります。

コミュニケーションを図ることにも繋がりますのでまさに一石二鳥ですね♪

冨樫