お風呂で疲れを取るには・・・

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日本人の入浴時間が『忙しさ』を理由に減っています。

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普段、熱いお風呂に肩までじっくりつかっていませんか？この入り方、体温調節にかなりのエネルギーを使うので、さらに疲れてしまうのです(*_*;ガビーン！

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『ぐっすり眠れた』というのは疲れ切っていたからかも！

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疲労回復には40℃ぐらいのお湯に半身浴でつかれば、血行が良くなり体温調節の負担も少なくなります。

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