こんにちは(*^▽^*)

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寒さを感じると皮膚の温度を下げて、体の中の熱を閉じ込める仕組みがあります。

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この仕組みが最初に働くのが手足の先です。

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手足の先には熱を外に出すための専用の血管があり、寒いときにはこの血管が閉じてしまい冷たくなります。

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手足の先が冷たくなるのは防御反応なのです。

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冷え対策として温めたいのは、大切な臓器がある体幹と脳に血管を送る首。

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血管は体幹と首が冷えると閉じてしまいます。

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まず腹巻やダウンベストなどで体幹を、次にネックウォーマーやタートルネックのセーターなどで温めます。

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特に首は血管がたくさん通っていて熱を出しています。

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首から熱を逃がさないようにすると体全体が温まります。

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冷たくなっている部分ばかり注目せず、原因となっている体幹や首を温めることをお忘れなく！！

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冨樫

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