一日のうちで座っている時間が長いほど、心疾患などの病気のリスクが高まるという研究結果があります。



座っていると腰が圧迫されて慢性的な腰痛にもつながるともいわれています。

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また、定期的に運動をしていても座りすぎによる健康リスクは減らないそうです( ﾟДﾟ)

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解決策として最も簡単なのは『立ち上がる』こと。

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デスクワークをされている方は立ちっぱなしというのは難しいので、１時間に5分位は背

筋を伸ばすために立ち上がりましょう(^O^)／

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冨樫

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