通常、背骨は横から見てＳ字状になっています。

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Ｓ字のカーブがあることによって背骨が柔軟になり、外からの衝撃を吸収してくれます。

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猫背はそのＳ字のカーブが強くなって背中が丸まり、頭や肩が前に出ている状態をさします。

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『猫背』のチェック方法

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①頭（耳）

②肩（肩峰）

③股関節（大転子）

④外くるぶし

上記の4点が真っすぐ揃っていれば正常な姿勢で、猫背の場合は外くるぶしから上に真っすぐ引いた線よりも頭や肩が前に出て丸まった状態。

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猫背の原因

▶運動不足で筋力低下

▶長時間のデスクワーク

▶ハイヒールをよく履く

▶身体が硬い、前屈で床に手がつかない

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猫背のデメリット

▶猫背になると、とくに何もしてなくても疲れを感じやすくなります。これは、前かがみになることで胸が圧迫されて呼吸が浅くなり、体内に十分な酸素を取り込めなくなるためです。体内の酸素が不足すると、疲労物質が増え、疲れを感じるようになります。

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▶便秘も猫背によって起こる影響の一つです。常に前かがみの姿勢でいると、胃腸や内臓が圧迫され、腸に負担がかかります。その結果、腸の動きが鈍くなり、便秘になってしまいます。

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▶肩こり・頭痛・腰痛・四十肩・五十肩になりやすい。

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▶スタイルの崩れ（お腹ポッコリ、バストが下がる）

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▶パフォーマンスの低下

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猫背や姿勢が気になる・肩こりがひどい方はつなぐ式猫背矯正をぜひお試しください！！

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冨樫

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