健康ニュース！
こんにちは(*'ω' *)
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肩甲骨は胸骨と連動し、いろいろな方向に動かすことができる自由度の高い骨です。
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硬くなり動きにくくなると姿勢の悪さや肩こり、五十肩などの痛みの原因になることも。
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良い姿勢は若々しくいるために大切なことのひとつです。
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胸椎の柔軟性がアップすればよい姿勢を保ちやすくなるので、肩甲骨周りの筋肉をほぐして動きを良くしましょう(*^▽^*)
1.両手を体の脇に下げて、息を吸いながら左右の肩甲骨を寄せる。手のひらを親指側から外に回し、肘の内側が外を向くように捻る。
2.息を吐いて親指側から手のひらを内側に回し、肩甲骨を開く。
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冨樫
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猫背矯正・骨盤矯正ならつくば市つなぐ整骨院にお任せ下さい。
【つくば市研究学園つなぐ整骨院】
【産後骨盤矯正・猫背矯正・Ｏ脚矯正・小顔矯正・リラクゼーションＡＱＵＡ】
よくあるご質問
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【定休日】水曜、第1.3日曜、祝日
勉強会♪
こんにちは('ω')
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毎週土曜・日曜と勉強会に行っています(^^♪
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もう一度基礎から学ぶことで手技の目的や、技術への理解をより明確にすることができます(*^^)v
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日々学ぶ姿勢をもって頑張ります(*^_^*)
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冨樫
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ベトナム料理
こんにちは(*'ω' *)
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先日、東京にあるベトナム料理専門店『ベトナムガーデン』に行ってきました(^^♪
中国とフランス文化を漂うベトナム料理。
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辛すぎず、甘すぎないマイルドな味わいが特徴です。
新鮮な野菜や海鮮、種類豊富なハーブをたっぷり使ったヘルシーな料理なので女性におススメです(*^^)v
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冨樫
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