健康のために！！
一日のうちで座っている時間が長いほど、心疾患などの病気のリスクが高まるという研究結果があります。
座っていると腰が圧迫されて慢性的な腰痛にもつながるともいわれています。
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また、定期的に運動をしていても座りすぎによる健康リスクは減らないそうです( ﾟДﾟ)
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解決策として最も簡単なのは『立ち上がる』こと。
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デスクワークをされている方は立ちっぱなしというのは難しいので、１時間に5分位は背
筋を伸ばすために立ち上がりましょう(^O^)／
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冨樫
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交通事故のケガ・むちうちでお困りなら、つくば市つなぐ整骨院にお任せ下さい。
【つくば市研究学園つなぐ整骨院】
【産後骨盤矯正・猫背矯正・Ｏ脚矯正・小顔矯正・リラクゼーションＡＱＵＡ】
よくあるご質問
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【定休日】水曜、第1.3日曜、祝日
散歩日和♪
こんにちは(^－^)
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先日、勉強会のお昼休憩に渋谷区千駄ヶ谷周辺をお散歩してきました♪
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途中、はじめての『新宿御苑』に入ってみました(^^♪
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園内の広さが約18万坪、周囲3.5㎞で、イギリス風景式庭園、フランス式整形庭園、日本庭園がデザインされ、明治を代表する近代西洋庭園といわれています。
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今が見ごろの『かんざくら』です。
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花や小鳥さんのさえずりに癒され気分が良くなり午後の勉強も楽しく受けれました(*^▽^*)
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冨樫
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運動♪
こんにちは(*´ω｀*)
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今日は出勤前にトレーニングジムで運動してきました(*^^)v
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運動をすると全身の血液循環が良くなり脳の活性化につながります。
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さらに気分が前向きになり、仕事がしやすくなるのです♪
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是非みなさんも少し早く起きて、散歩や軽い運動などしてみてはいかがでしょうか(^－^)
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冨樫
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