豆知識一覧
映画鑑賞のおともに♫
こんにちは！早いもので今年も６月に突入しましたね！
６月といえばジューンブライド✨
ちなみに明後日６月４日は『プロポーズの日』だそうです！素敵ですね( *´艸｀)
しかし！！その反面やってくるのが少し憂鬱になりがちな梅雨！！
私はお家でのんびりDVD鑑賞をしようと思っています(・ω・)ノ
みなさんは映画鑑賞のお供の大定番ポップコーンにダイエット効果があるのをご存知ですか？
例えば...
✰市販の物でもポテトチップスの約半分のカロリー
✰１粒が小さいため満腹感を得やすい
✰ポリフェノールで老化予防
✰食物繊維が豊富！１袋で約レタス２個分！
などなどダイエット中のおやつにぴったりなんです！
ポップコーンに含まれる食物繊維は不溶性食物繊維といってお腹の中の水分や老廃物を吸収し便のカサを増し排便を促してくれるのでよく噛んでお水をしっかりとりながら食べるのがポイント！
もちろんバターなどの油分たっぷり、キャラメルたっぷりなどのポップコーンはカロリーが高いので味付けを加減しながらポップコーンを手作りするのがおすすめです(*^▽^*)♬
是非雨の日の過ごし方の参考にしてみてください！
田崎
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【つなぐ整骨院】
【リラクゼーションＡＱＵＡ】
よくあるご質問
メールでのお問合わせ（注意：営業時間内の返信となります。また、施術が立て込んで返信が遅れてしまう場合がございますので予めご了承ください。当日や翌日のご予約など、お急ぎの場合はお電話を頂くとスムーズです！）
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お気軽に029-879-8292までご連絡下さい★
【お電話対応可能時間】平日8：30～20：00、土日8：30～17：00
【定休日】水曜、第1.3日曜、祝日
健康ニュース♪
こんにちは( *´艸｀)
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近年、食材の色を作り出す成分の健康効果が解明されてきました。
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植物の食物色素は必須栄養素(糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン)と一緒に摂ることで、体内で消費されるときに生まれる酸化ストレスが抑制され、病気の予防につながります。
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また、カラフルな野菜サラダには食欲増進効果もあります。
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食物色素をうまく摂るには、赤・白・黄・緑・黒の見た目でいいので、色を意識して食事にとり入れるといいですよ( *´艸｀)
・
冨樫
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骨盤矯正・Ｏ脚矯正ならつくば市研究学園つなぐ整骨院にお任せ下さい。
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胡瓜と冬瓜
こんにちは！今日も暑くなりそうですね。
こまめな水分補給を心掛けて、元気に過ごしてください♪
リラクゼーションＡＱＵＡでは、ハイパーナイフの施術後は
水を多く飲んでいただくようにお話をしています。
それは、老廃物が体外に出やすい状況をつくったため、
こまめにお手洗いに行き、老廃物を出して欲しいからです。
そして、そのお手伝いに一役買ってくれる旬の野菜が
「胡瓜（きゅうり）」と「冬瓜（とうがん）」です！！
どちらも95％が水分で出来ており、利尿作用のあるカリウムが
含まれています。
食べると体の中から冷やしてくれる効果もあるので、
これからやってくる暑い夏にもぴったりの野菜ですね★
日々の食事が健康と美容に繋がりますように(^^)
中村
※胡瓜の旬は6～8月、冬瓜の旬は6～9月です。
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父の日の贈り物にリラクゼーションＡＱＵＡのギフトカードをどうぞ♪
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