身体のお話一覧
テンセグリティ
こんにちは（*^_^*）
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みなさん、『テンセグリティ』という言葉を聞いたことはありますか？
テンセグリティ構造は建築業界で生まれたそうです。
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テンショナル：張力
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インテグリティ：統合
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この２つの言葉の意味があり、この機能は連続的な圧による緊張と不連続的な圧縮により形作られています。
これらは、連続的な緊張(緊張の統合性)によって安定しています。
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人の身体の構造から考えてみると・・・
上の画像のゴムを筋膜・棒を骨と例えると、このゴムを引っ張ると、『伸ばされる部分』と『圧がかかる部分』がでてきます。このように局部的ストレスが構造全体に影響を及ぼします。
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筋膜が硬くなり、常に引っ張られた状態が長く続き、骨にも伝わり本来あるべき位置からずれてしまいます((+_+))
そして、筋力低下が起き日常生活やスポーツのパフォーマンスが落ちてケガにもつながります！！
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原因は・・・
・長時間同じ姿勢、動き
・筋力のアンバランス
・過度な運動による負荷 など
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なかなか腰痛や肩こりがとれない方は、局所的な治療だけではなく、身体全体を検査し根本原因を改善する必要があります(>_<)お困りの方は一度ご相談ください。
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冨樫
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【つなぐ整骨院】
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よくあるご質問
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イライラ解消
こんにちは(^^♪
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春先は、環境や天候の変化もあいまってイライラしませんか？
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イライラの解消法は人それぞれですが、東洋医学ではイライラや怒りの感情は肝(かん)の気によると考えられていて,気が過剰になると眠れなくなったり落ち着かなくなったりします。
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紹介するツボは、肝の気を静め、流れをよくすることで身心が安定すると言われています。
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ツボを利用してイライラをコントロールする方法も一度試してみては（*^_^*）
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冨樫
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春の不調対策
こんにちは♪
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春先は新生活を始める人も多く、環境の変化によるストレスや変わりやすい天気などで自律神経が乱れ、体調が不安定になりやすい時期です。
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自律神経は身体を活動モードにする交感神経と、休息モードにする副交感神経からなり、この働きが乱れると血管の拡張や収縮が適切に調整出来なくなり、頭痛や倦怠感など様々な不調を引き起こします。
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これらの不調を防ぐには、生活のリズムを整えることが大切です。
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入浴や運動などでストレスを緩和し、十分な睡眠をとることを心がけましょう。
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また、朝晩の気温差には上着やストールを使って対応すると良いです(*^_^*)
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冨樫
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