身体のお話一覧
幸せメッセージ♪
整骨院ご利用 急性腰痛
『ギックリ腰の治療の為に通い始めました。ギックリ腰が良くなってからも、日々のケアが大切だと身を持って知り、定期的に通院するようになりました。先生がとても親切に対応して下さるので、身も心もほぐされます♡今後も自分のメンテナンスに通いたいと思います！！』
女性 38歳
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交通事故のケガでお困りなら、つくば市つなぐ整骨院にお任せ下さい。
【つくば市研究学園つなぐ整骨院】
【産後骨盤矯正・猫背矯正・Ｏ脚矯正・小顔矯正・リラクゼーションＡＱＵＡ】
よくあるご質問
メールでのお問合わせ（注意：営業時間内の返信となります。また、施術が立て込んで返信が遅れてしまう場合がございますので予めご了承ください。当日や翌日のご予約など、お急ぎの場合はお電話を頂くとスムーズです！）
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ご質問等がございましたら
お気軽に029-879-8292までご連絡下さい★
【お電話対応可能時間】平日8：30～20：00、土日8：30～17：00
【定休日】水曜、第1.3日曜、祝日
いい弾力体♪
こんにちは(*'ω' *)
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少しずつ体を動かしやすい季節になってきましたが、急な運動はケガをする危険性があります＼(◎o◎)／
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普段あまり運動しない人はジワジワ伸ばす『静的ストレッチ』から始めるのがおすすめです。
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しなやかに伸び縮みするいい弾力体をつくり、筋力の衰えを防ぎましょう(^^♪
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《ストレッチのタイミング》
〇少し体を動かした後や風呂上がりなど体が温まっているとき。
疲労回復にもつながります。また、風呂上りはリラックス効果も
✖体が冷えきっているとき
寝起きなど筋肉が固まっている状態で無理に伸ばすと痛めやすい。
✖ケガなどで運動を止められているとき
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ゆっくりジワジワ伸ばして『気持ちいい』くらいの加減で、深呼吸しながら行うと効果的です(*^^)v
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冨樫
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交通事故のケガ・むちうちでお困りなら、つくば市つなぐ整骨院にお任せ下さい。
【つくば市研究学園つなぐ整骨院】
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【定休日】水曜、第1.3日曜、祝日
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健康のために！！
一日のうちで座っている時間が長いほど、心疾患などの病気のリスクが高まるという研究結果があります。
座っていると腰が圧迫されて慢性的な腰痛にもつながるともいわれています。
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また、定期的に運動をしていても座りすぎによる健康リスクは減らないそうです( ﾟДﾟ)
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解決策として最も簡単なのは『立ち上がる』こと。
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デスクワークをされている方は立ちっぱなしというのは難しいので、１時間に5分位は背
筋を伸ばすために立ち上がりましょう(^O^)／
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冨樫
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